Stretch & Strength ist eine Kombination aus Dehn- und Krafttraining speziell ausgerichtet für den Körper von Tänzern. Das Level ist offen für Alle von AnfängerInnen bis Profitänzern.
Für jeden, der sich tief greifender mit einem tänzerspezifischen Umgang mit dem eigenen Körper befassen möchte.
Der Fokus des Kurses liegt darauf, den Körper für die spezifischen Anforderungen verschiedener Tanzstile muskulär vorzubereiten, zu stärken und zu unterstützen, wobei nicht nur die dafür notwendige Tiefenmuskulatur gekräftigt, sondern auch die Beweglichkeit verbessert wird. Die Übungen reichen von Stärkung der Auswärtsrotation, die für klassische Stile wie Ballett, Jazz, Modern benötigt wird, über ganzheitliches Krafttraining, bis hin zu muskelgruppenspezifischen aktiven und passiven Dehnübungen.
Für jeden, der sich tief greifender mit einem tänzerspezifischen Umgang mit dem eigenen Körper befassen möchte.
Der Fokus des Kurses liegt darauf, den Körper für die spezifischen Anforderungen verschiedener Tanzstile muskulär vorzubereiten, zu stärken und zu unterstützen, wobei nicht nur die dafür notwendige Tiefenmuskulatur gekräftigt, sondern auch die Beweglichkeit verbessert wird. Die Übungen reichen von Stärkung der Auswärtsrotation, die für klassische Stile wie Ballett, Jazz, Modern benötigt wird, über ganzheitliches Krafttraining, bis hin zu muskelgruppenspezifischen aktiven und passiven Dehnübungen.